第229章 夏天苦练（2/2）

为此英格兰德开始为李杨制定了夏天投篮训练的计划，首先是三分线内各个投篮点的训练，同时为李杨加上了三分球的训练，主要训练的是两个底角位置的投篮。

同时，在投篮训练的方式上也进行了区别，在两分球的训练上，偏向于跑动后的接球投篮，同时夹杂着少量运球突破中的急停跳投，而在三分线外，则是只训练两个底角的定点跳投。

李杨的投篮姿势现在已经完全的纠正了过来，而且随着之前一段时间的练习，已经形成了肌肉记忆，所以此时的李杨训练更多的就是专注于通过训练提升投篮命中率。

当然，这样的训练并不是一天就能够见效的，整整一上午，李杨其实只进行了三个点的训练，每个点各投中400球。

在投篮训练的间隙，李杨进行的是各种无球跑动的训练，从内线提到外线的移动，从外线切入内线的移动，手里不拿球，纯粹是训练自己的移动步伐。

上午进行投篮和步伐移动训练，下午，李杨首先是跟着体能教练赫林呆在了健身房。

总决赛上，李杨体会到了詹姆斯力量的变态，也感受到了双方力量方面的差距，虽然知道这中间有身体天赋的影响，李杨也不追求要达到在力量上能够和詹姆斯抗衡，但他还是希望自己在力量方面能够有所加强。

同时，体能的训练也是夏天很重要的一个项目，这可以为后面的一整个赛季打好基础。

跟着赫林在健身房内训练出一身大汗，在距离下午训练结束还有最后一个小时结束时，李杨跟着福西尔学习控球和突破上篮。

控球和突破上篮这原本就是李杨的强项，李杨现在想要的就是将自己的强项变得更强，比如将帕克和吉诺比利教给自己的突破技术练纯熟，比如更好的利用节奏而不是单纯的靠速度来突破，再比如强化突破后进入内线上篮时手上的细腻活。

李杨在赛季中曾经有过一段时间是进行突破上篮的训练，其中也有一项就是跳起后有身体干扰时的上篮练习，现在李杨训练的方向又稍稍的有些不同。

李杨在突破进去上篮的时，有意识的增加了空中的躲闪训练，以及在没有出手角度时通过拉杆等方式上篮的训练，这是为了在场上会遭遇包夹而准备的，毕竟随着李杨的能力提升以及对内线的杀伤力增加，他到时候面对的将不会是一个人的防守。

晚上，马刺的几个教练组成员没有来，李杨和伦纳德则是继教的泡在了训练馆内，两人进行投篮比赛，在训练中增加点乐趣，在之后又开始进行一对一的攻防训练，这一整天就算过去了。

而接下来的时间里，李杨和伦纳德几乎每天都是重复着这样的训练，再往后，丹尼-格林也加入了进来。

在训练中，三人互相吸取对方身上的优点，也能够互相感受到对方的进步，这让他们的动力越发的充足，

日复一日的训练，马刺的教练组对于几个人的进步也看在眼里，并且反馈给了波波维奇和rc布福德，让两个马刺的管理者异常的欣喜，在gdp又老了一岁的情况下，这三名年轻球员的进步，对于新赛季的马刺，绝对会有巨大的帮助。